Le Hatha Yoga - Les bienfaits

Cette pratique vous aidera à :

★ Renforcer votre système immunitaire et votre longévité,

★ Améliorer la flexibilité de votre colonne vertébrale,

★ Équilibrer le système nerveux,

★ Lubrifier vos articulation, assouplir et tonifier vos muscles,

★ Faciliter la circulation du sang et de l’énergie,

★ Vous revitaliser, vous dynamiser et vous régénérer,

★ Favoriser une clarté mentale et une meilleure concentration en apaisant votre mental,

★ Éliminer le stress et l’anxiété,

★ Développer une meilleure qualité du sommeil,

★ Réaligner vos chakras* pour vous recentrer,

★ Élargir votre Conscience,

★ Être présent à vous-même, à l’écoute de votre corps et de votre monde intérieur pour développer votre intuition et votre discernement,

★ Réaliser la Présence et le Témoin ‘’Suprême’’ (Sakshi) afin de mieux vous connaître et vous réaliser avec votre potentiel,

★ Acquérir la paix en vous pour être en paix dans le monde.

* Les chakras sont des roues d’énergie présentes dans notre corps, dont les 7 principales se trouvent le long de notre colonne vertébrale.
Chaque chakra possède une vibration, un élément, une glande, des parties du corps et une couleur qui lui sont propre.
Lorsqu’ils sont en équilibres, l’énergie peut circuler en un flot fluide et constant entraînant un état d’harmonie et de bien-être.
Lorsqu’ils sont en déséquilibres, des blocages énergétiques se forment entraînant des dysfonctionnements physiques et émotionnels, voire des maladies.