Le Hatha Yoga - L'objectif et son essence

’’Le yoga est l'arrêt des fluctuations du mental.’’

★ Le Hatha Yoga a été conçu pour favoriser avant tout un ressourcement pour une longévité et une souplesse du corps et de l’esprit dans leur union.

★ Avec la respiration profonde yoguique qui oxygène le corps de façon optimale, la colonne vertébrale s’assouplit progressivement, comme le reste du corps engendrant une meilleure circulation du sang et de l’énergie (prana).

★ Ses vertus ont été prouvées thérapeutiques et une prévention à toutes les maladies du corps et de l’esprit avec principalement la régulation du système nerveux et le renforcement du système immunitaire pour favoriser la longévité.

★ D’après le deuxième Sutra de Patanjali considéré comme le père du Yoga qui aurait écrit Yoga Sutra en Sanskrit il y a plus de 2000 ans :

Yoga chitta vritti nirodhah :

Le yoga est l'arrêt des fluctuations du mental.

Ce qui veut dire que le Yoga est l’immobilisation ou l’apaisement de l’esprit jusqu’à ce qu’il demeure dans un état de tranquillité total, pour faire l’expérience de la vie telle qu’elle est dans sa Réalité Ultime, dans le but de la Réalisation de Soi.
À l’origine, il était surtout pratiqué pour aligner et activer les chakras* et éveiller la kundalini*.
Il s’agit de faire émerger l’Être Véritable plutôt que de se limiter à une apparence superficielle, une image de soi, de l'égo mental, qui ne pourrait se définir que par des attributs extérieurs tel que le statut social, la classe sociale, la nationalité etc.
Le processus de détachement de l’ego mental libère l'Être Véritable, le Témoin avec lequel il peut vivre l'expérience de son plein potentiel dans sa pleine Présence indépendamment des conditions extérieures.
Il est ensuite possible de parvenir à la Réalisation de Soi, la réalisation de la Réalité Ultime qui est d’après la sagesse yoguique ancestrale un droit primordial de naissance décrit par ce mot en sanskrit :
Satchidananda : Existence, Vérité, Conscience et Béatitude Absolue.
Cette réalisation du Vrai Soi divin et transcendantal est ce que les yogis appellent l’Atman*.

* Les chakras sont des roues d’énergie présentes dans notre corps, dont les 7 principales se trouvent le long de notre colonne vertébrale.
Chaque chakra possède une vibration, un élément, une glande, des parties du corps et une couleur qui lui sont propre.
Lorsqu’ils sont en équilibre, l’énergie peut circuler en un flot fluide, constant à travers les nadis (circuits énergétiques), ils entraînent un état d’harmonie et de bien-être. Lorsqu’ils sont en déséquilibres, des blocages énergétiques se forment entraînant des dysfonctionnements physiques et émotionnels, voire des maladies.

* La kundalini ou serpent de feu. C’est l’énergie spirituelle, cosmique ou vitale, qui est enroulée trois fois à l’intérieur d’un triangle qui se trouve à la base de la colonne vertébrale, au niveau du périnée.
Cette énergie de vie est normalement au repos chez les personnes ordinaires. Une fois éveillée, elle remonte le long de la colonne vertébrale et active les centres psycho énergétiques ou chakras. Cet éveil conduit à la Réalisation de Soi.

* L’Atman (le Vrai Soi) constitue une réponse proposée par certaines traditions spirituelles à la question ‘’Qui suis-je ?’’.
Dans ce contexte, le Soi n’est pas celui qui dit ‘’moi’’ ou ‘’je’’.
Le Soi est la nature essentielle de l’être humain, au-delà de l’ego. Il est aussi le pont entre l'homme et Dieu ou de la Conscience Suprême.
Cette distinction entre petit soi et grand Soi, entre ‘’Vraie Nature’’ et ‘’ego’’, est un objectif fondamental des quêtes spirituelles traditionnelles issues de la philosophie indienne selon lesquelles nous ne sommes pas dans notre essence véritable cette partie souvent souffrante, insatiable et insatisfaite que nous percevons de nous-mêmes : l’ego mental.